Cvičení pro zdravá záda a SM systém

Toto cvičení vás nasměruje ke správnému držení těla, správnému pohybu a dokáže vás účinně zbavit bolesti zad.
Je zaměřené na léčbu poruch páteře a hlavně na to, jak jim předcházet. Dokáže velmi účinně řešit bolesti zad, skoliózy, vyhřezlé ploténky a další odchylky, které vznikají při nesprávném zapojování svalů.

sm2

sm3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jsou to stabilizačně mobilizační cviky vypracované MUDr. Smíškem. Svojí metodu pojmenoval jako SM systém což je stabilizačně-mobilizační metoda. Cvičí se s pomocí elastických cvičebních lan, které napomáhají ke správnému zapojení svalů a vedení pohybu. Tato technika nás učí správně stát, chodit a zapojovat i ty svaly na těle, které běžně nezapojujeme.

Na mých lekcích budeme dbát na správné provedení všech cviků s následnou korekcí při příjemné hudbě a se závěrečnou relaxací.

 

sm_1sm4
Nové kurzy tohoto cvičení otevíráme v lednu 2016!
Přihlášky na e-mail:  lucka@luciemutinska.cz nebo tel.: 775 222 325

Těším se na vás! :-)